Colelitiasis: prevención

Para reducir su riesgo de cálculos biliares:

  • No se salte las comidas. Trate de mantener sus comidas habituales cada día. Saltarse comidas o ayunar puede aumentar el riesgo de cálculos biliares.
  • Pierda peso lentamente. Si usted necesita bajar de peso, ir despacio. Pérdida rápida de peso puede aumentar el riesgo de cálculos biliares. Trate de bajar de 1 a 2 libras (0,5 a 1 kilogramo) a la semana.
  • Mantenga un peso saludable. La obesidad y el sobrepeso aumento del riesgo de cálculos biliares. Trabajar para lograr un peso saludable al reducir el número de calorías que ingiere y aumentar la cantidad de actividad física que se obtiene. Una vez que lograr un peso saludable, trabajar para mantener ese peso al seguir una dieta saludable y seguir ejerciendo.

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